Ｊ・Ｗ・Ｐ（Jogga・walk・Plocka）ひとりSDGS散歩から一つごみを拾ってかえってくる……持続可能な散歩マスターがつながる世の中をつくる。

JWP580　睡眠時間と寿命

10年前はショートスリーパー

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（いつも 寝不足)から…

現在マイブーム

「気持ち良い眠り」＆「次の日の清々しい目覚め」を求めて

「眠りの質」向上へ…6.5～7.4時間睡眠！移行中

君は何時間寝ていますか？

明日の朝が、気持ち良い目覚めと共に始められますように(@^^)/~~~